Pilates a Pókhálóban!
Csütörtök: 08:30 és péntek 17:30
Oktató: Somogyi Mariann
Mi a pilates?
A gerinc stabilizáló izmok erősítésének és a rugalmasságuk fejlesztésének egyik módszere, melynek célja a gerinc mozgékonyságának megőrzése, illetve visszaállítása.
Nagy figyelemmel kísért egyéni és kiscsoportos foglalkozások csontrendszerünk, ízületi rendszerünk egészségének megőrzésére, helyreállítására. Személyes foglalkozás során egyénre specifikus gyakorlatsorok összeállítása.
Amit elérhetsz: fájdalom nélküli élet, mozgás szabadságának megérzése, erősebb, rugalmasabb, könnyedebb test.
Csütörtök – 08.30 medenceizmok erősítése, mélyizmok erősítése, szétnyílt hasizom regeneráció, tartásjavítás – kismamák és senior korosztály figyelmébe
Péntek – 17:30 célzottan tartásjavítás: a mozgásszegény életmód, kütyük által felvett rendellenes tartás okozta panaszok, nyaki-háti – derék fájdalmak stb… – ülőmunkát végzők és tini korosztály figyelmébe
Ár: 3.00Ft / 60 perc (bérletlehetőség 12.500.-/5 alkalom)
Mariann elérhetőségei:
somogyimariann9@gmail.com
+36203547104