Mesés kalandozások Jógaország világába
Időpontok: 2024. november 16. és 30., december 15. 11:15-12:00
Bertalan-Köhler Krisztina szeretettel várja gyerekjóga foglalkozásain azon gyermekeket és szüleiket, akik szeretnének a mesék és játékok világán keresztül megismerkedni a jógával.
A gyerekjóga foglalkozásokon kiemelt szerepet kap a mozgás és fantáziavilág összehangolása, amit mindig az aktuális mese átélése tesz teljessé.
Az óra felépítése:
– Beszélgetés az aktuális témánkról (szankalpa, azaz megerősítő üzenetről, ami általában a barátságról, bátorságról és segítségnyújtásról szól)
– Bemelegítés, átmozgatás
– Kalandozás Jógaországban (mesén keresztül vezetett jóga foglalkozás)
– Relaxáció
– Beszélgetés az órán tapasztalt érzésekről, visszanyúlva az aktuális témához
– Apró motivációs ajándékok a gyerekeknek (gyerek mandala színezők, matricák)
A gyerekjóga foglalkozás időtartama: kb. 45 perc.
Célzott korosztály: 3-10 éves korig.
Létszám: max. 8 gyermek (1-1 kísérő is jöhet az órára)
A gyerekjóga foglalkozás díja: 2000.-/alkalom
Szükséges eszközök: saját jóga/torna matrac, kis takaró (ezeket a Pókháló is tudja biztosítani kérés esetén)
Biztosított eszközök: mesés jógakártyák, térparfüm (100% tisztaságú Panarom illóolaj keverék kifejezetten gyermekek számára), hangtál
Végül, de nem utolsósorban pedig pár fejlesztő hatása a rendszeres gyerekjóga gyakorlásnak:
1. Mozgásfejlesztés, fokozott mozgásigény kielégítése
2. Testtudatosság és térérzékelés fejlesztése
3. Idegrendszeri érés támogatása
4. Érzelmi intelligencia fejlesztése
5. Társas készségek és szocializáció fejlesztése
6. Szorongás- és feszültségoldás
Az órán való részvételi szándékot a Pókhálónál, vagy az oktatónál, Bertalan-Köhler Krisztinánál